31.12.11:
Im Dezember habe ich 70 h trainiert, davon 57 h auf dem Rad.

Der Gesamttrainingsumfang in 2011 betrug 793 h, dabei wurden 670 h auf dem Rad absolviert.

Karriere-km (1978-2011): 700.350km

30.12.11: Neuer Bekleidungssponsor
In der nächsten Saison werde ich in Vollausstattung einen neuen Trikotagepartner haben. Hier wird schon jetzt rasch, effektiv und flexibel auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen. Ich bedanke mich bei der Firma Biehlerbikewear für die Unterstützung in 2011.

25.12.11:
Die Vorweihnachtswoche diente aus traininingstechnischer Sicht eher der Festigung und der Erholung. Die nasskalte Witterung tat ihr übriges. Außerdem stand über Weihnachten ein Verwandtschaftsbesuch in der Slowakei an. Der nächtliche, elfstündige Automarathon am 23.12. wurde souverän absolviert. Die Tage im Osten dienten der vermehrten Nahrungsaufnahme, nur einmal wurde zum Leidwesen meiner Kniegelenke gelaufen. Schon am 26.12. folgt die nächste Langstreckenfahrt nach Hause. Lunge und Rippenfell meinen ab und zu immer noch, auf ihr Dasein hinweisen zu müssen.

Menü KW51: 2x Spinning, 2x Krafttraining, 1x MTB, 1x Laufen, 2x Ruhetag.

24.12.11: Frohe Weihnachten und ein gutes Neues Jahr
an alle Freunde, Bekannte sowie User von hardi.net!

20.12.11: Ein Sponsor geht von Bord
Die Firma Ciclosport wird in 2012 Ihr gesamtes Sponsoring neu ausrichten und stark einschränken. Vielen Dank für die Unterstützung in 2011.

18.12.11:
Statusmeldung wie letzte Woche. Ab und an zwickt es noch leicht. Intensitäten und Umfänge konnte ich bereits wieder hochfahren. Insbesondere auf der Straße nutzte ich die letzten günstigen Tage zu langen Einheiten.

Menü KW50: 4x Straße, 2x Spinning, 1x Krafttraining, 1x MTB, 1x Ruhetag.

11.12.11:
Die Gesundheit macht weiter Fortschritte. Die Lungenentzündung ist abgeklungen, auch das Rippenfell jammert nur noch zeitweise und sehr dezent. Prinzipiell bin ich wieder G1-fähig und auch für leichtes Krafttraining zu gebrauchen.

Höhepunkt der Woche war zweifelsfrei ein Besuch bei meinem neuen Sponsor Mi-Tech. Nachdem wir schnell eine sehr gute menschliche Passung festgestellt hatten, war die Besprechung und Ausarbeitung des Plans für meinen 2012er-Rahmen ein Kinderspiel!

Menü KW49: 2x Ruhetag, 2x Krafttraining, 1x Spinning, 2x Straße.

05.12.11: Hochwertigste Kettenstränge auch in 2012!
Ich freue mich und bin sehr dankbar, daß ich auch in der nächsten Saison auf die hochwertigen Ketten der Firma Connex zurückgreifen darf, die mir bereits in 2011 beste und zuverlässigste Dienste geleistet haben. Vielen Dank an die netten Leute im Sauerland!

04.12.11:
Das Lüngerl ist nicht mehr sauer. Dessen Entzündung war sehr schnell auf dem Rückzug und schon am Mittwoch bekam ich vom Arzt die Freigabe für leichtes Training. Hierbei übertrieb ich nichts und speziell bergauf hätte man wahrscheinlich neben mir hergehen können. Mir geht es passabel, trotzdem spüre ich noch schmerzhafte Restwirkungen.

Die Rippenfellentzündung inklusive mehrerer leichter Pleuraergüsse stören, können aber als letzte Rückzugsgefechte gesehen werden. Krankheitsursache könnte eine mögliche Keimübertragung bei einer routinemäßigen Lungenfunktionsuntersuchung gewesen sein - sauber. Es heißt nun: Geduld bewahren, nichts übertreiben und auf den Körper hören. In diesem Sinne....

Menü KW48: 3x Ruhetag, 1x Spinning, 3x Straße, 1x MTB - alles betont locker!

Im November habe ich 44 h trainiert, davon 42 h auf dem Rad.

02.12.11: Die besten Pedale der Welt - auch in 2012!
Die aus der Not geborene, letztjährige Partnerschaft - mir wurde bei einem Kardinaldefekt superschnell und unbürokratisch geholfen - geht auch in 2012 in die nächste Runde, wofür ich sehr dankbar bin! Meine sämtlichen Räder freuen sich mit mir auf Top-Pedalen von Xpedo. Mein spezieller Dank gilt Herrn Matthias Gräf von der Firma Wiener Bike Parts.

28.11.11: Autosponsor macht weiter!
Ein Sponsor der ersten Stunde, die Firma ACA in München-Ismaning, wird unsere langjährige Partnerschaft auch in 2012 verlängern. Vielen herzlichen Dank!

27.11.11: "Kraft durch Ruhe" und Trainerweiterbildung
Während die Konkurrenz die so wichtigen und unerlässlichen Grundlagen-km absolviert, muß ich zwangsweise die Beine hochlegen, was mich bei der warmen Witterung halb wahnsinnig macht. Habe ich schon erwähnt, daß ich gerne trainiere?

Die Medikamente schlugen sofort gut an und mir geht es in Ruhe eigentlich recht passabel. Auch die unglaublichen, stechenden Schmerzen, die von der Rippenfellentzündung herrührten, wurden durch die Antibiotika gelindert. Entzündungs- und Schmerzhemmer taten das übrige. Das weitere Vorgehen wird sich bei der Kontrolluntersuchung übermorgen entscheiden.

Ich habe die Zeit genutzt und am vergangenen Wochenende eine BDR-Trainerfortbildung in Frankfurt a.M. absolviert. Es war einigermaßen interessant und wieder einmal nett, viele Trainerkollegen und alte Rennfahrerfreunde zu treffen.

Menü KW47: 1x Straße, 1x Spinning, jeweils vor der Diagnose. Ansonsten Zwangspause.

24.11.11: Neuer Rahmensponsor!
Einen Monat vor Weihnachten gibt es für mich bereits ein erstes Geschenk. Akkurat das richtige Heilmittel für meine derzeitige, gesundheitlich desaströse Situation! Auf der Suche nach einem neuen Rahmensponsor wurde ich im Sauerland fündig.

Mi-Tech fertigt individuelle, qualitativ hochwertige Maßrahmen von Hand ausschließlich in Deutschland und steht für innovative Lösungen fernab jeder Massenware. Hier werde ich endlich meine eigenen Ideen einbringen können. Danke an all die netten Menschen, die diese Partnerschaft möglich gemacht haben!

22.11.11: Lungen- und Rippenfellentzündung
Grande cagata! Seit einer Woche habe ich stechende Schmerzen in der Brust, teilweise so schlimm, daß Erstickungsgefühle aufkommen, weil ich keine Luft bekomme. Zuerst lautete die Diagnose auf Zerrung der Zwischenrippenmuskulatur, die Nachdiagnostik erbrachte dann allerdings das wahre Ergebnis. Starke Antibiotika und Schmerzmittel, Schonung und ein absolutes Trainingsverbot sind nun angesagt. Äußerst deprimierend!

21.11.11: Ein weiteres Jahr in meiner sportlichen Heimat....
Seit 14 Jahren absolviere ich mein Krafttraining im Stefan Sport Center in Unterhaching. Genau so lange schon gebe ich hier als Instruktor Spinning-Stunden und erfahre weitere Unterstützung. Ich darf mich nun über eine weitere Verlängerung des Sponsorings in 2012 freuen und bedanke mich dafür besonders beim Eigentümer und bei der Studioleitung!

20.11.11:
Die erste Woche der langen, winterlichen Vorbereitungsphase für die Saison 2012 ist vorüber. An allen Fronten wurde das Training wieder aufgenommen, um den allgemeinen körperlichen Verfall aufzuhalten.

Menü KW46: 2x Krafttraining, 2x Spinning, 1x MTB, 4x Straße, 1x Ruhetag.

17.11.11: Jahrelanger, treuer Sponsor verlängert wieder sein Engagement!
Reifen sind mit das wichtigste Teil an einem Racebike. Schon seit 2006 unterstützt Maxxis meine diversen Teamprojekte und macht nun auch in 2012 weitere. Bessere Reifen sind kaum zu bekommen, ich freue mich sehr darüber und sage vielen Dank!

14.11.11: Start der Vorbereitung 2012 - Fazit der Saison 2011
Nach vier Wochen ohne geregeltes Training, mit vielen Ruhetagen und etlichen Fahrtechnik-Trainingseinheiten, beginnt heute wieder ein langer Winter mit viel Training. Die Witterung ist zwar noch trocken, aber im Flachland - bedingt durch den feuchtkalten Dauernebel - eher unangenehm bei Temperaturen von knapp über dem Gefrierpunkt. Deswegen hoffe ich auf baldige, ergiebige Schneefälle, um mein Ausdauertraining auf die Skatingloipe verlegen zu können. Ein erstes Krafttraining habe ich nach langen Monaten heute auch absolviert und freue mich schon auf den Muskelkater in den nächsten Tagen......

(Fazit Saison 2011)

13.11.11:
Das Ende der abgelaufenen KW45 markiert auch das Ende der vierwöchigen Übergangsperiode, die als aktive Pause ausgelegt war. Der heurige Spätherbst ist ungewöhnlich mild und trocken, so konnte ein Schwerpunkt auf das Freeriden gelegt und mit viel Spaß die Fahrtechnik verbessert werden.

Zusammen mit Freunden steigerte sich der Schwierigkeitsgrad der Trails auf für mich bisher unbekannte Dimensionen, die trotz guter Protektorenausrüstung durchaus auch viel Mut abverlangten. Schwere Stürze blieben Gott sei Dank aus und so kann ich nun ab morgen die Vorbereitung auf die Saison 2012 beginnen. Im Bereich "Spaßmaschine" werde ich von einem Enduro (160/160mm) auf einen Freerider (190/180mm) wechseln.

Menü KW45: 2x Freeriding, 1x MTB, 3x Spinning, 3x Ruhetag.

11.11.11: Partnerschaften 2012
Zwei langjährige Ausrüster halten auch in 2012 die Treue: die niederländische Firma für hochwertige Bremsbeläge Kool-Stop und der Münchner Top-Handschuhausstatter Roeckl. Vielen herzlichen Dank!

06.11.11:
Derzeit geht es nur noch bergab - mit viel Federweg und mit noch mehr Spaß! Die ungewöhnlich milde und trockene Witterung ermöglicht es, auch die heimischen, technisch anspruchsvollen Trails zu rocken und so nebenbei die Fahrtechnik zu verbessern. Dabei rolle ich äußerst dezent und locker auf meinem Enduro bergauf, oben wird sich umgezogen und die Protektorenausrüstung angelegt. Dann heißt es: "Sattel-rein-Spaß-rauf"! Derbere Stürze sind bei mir und meinen Freunden noch ausgeblieben....

Menü KW44: 3x Freeriding, 3x Spinning, 2x Ruhetag.

04.11.11: Zwei Partner verlängern in 2012 - zwei Abgänge zu verzeichnen
Seit einigen Jahren ist die Kreissparkasse München-Starnberg-Ebersberg ein verläßlicher Partner und Förderer. Ich freue mich, daß auch in der Saison 2012 die Unterstützung erhalten bleibt und bedanke mich sehr!

Stabile und leichte Laufräder sind mit das wichtigste beim Material. Seit diesem Jahr bietet mir dafür Sapim wirklich tolle Speichen und Nippel, mit denen ich sehr zufrieden bin. Auch meine belgischen Freunde machen in 2012 weiter - herzlichen Dank!

Seit drei Jahren bin ich auf Progress-Racefullys unterwegs gewesen. Ich glaube fest daran, daß meine fahrtechnische Weiterentwicklung und meine Erfolge zu einem großen Teil diesen Race-Raketen geschuldet sind und bin dem Deutschlandvertrieb unter Marco Schwarz sehr dankbar für diese tolle Förderung. Progress hat nun sein Produktportfolio gestrafft und wird sich zukünftig nur noch auf Laufräder und Komponenten konzentrieren.

Auch in diesem Winter wird der Bayerische Waldverein keinen Übernachtungsbetrieb im Landshuter Haus betreiben. Somit ist nun schon zum zweiten Mal hintereinander dort kein Skilanglauf-Trainingscamp möglich und eine andere Möglichkeit muß gesucht werden. Wir bedanken uns für die jahrelange liebevolle Beherbergung und Gastfreundschaft der Wirtsfamilie Hoffmann. Natürlich werden wir auch weiterhin sehr gerne in den Sommermonaten, sofern es der enge Wettkampfterminkalender zuläßt, dieses einmalige Berghaus besuchen!

03.11.11:
(Zeitungsartikel)

Im Oktober habe ich 54 Stunden auf dem Rad trainiert.

30.10.11:
Auch die zweite Woche der Übergangsperiode war nicht nur wettermäßig toll. Extremes Sofacouching liegt mir ja gar nicht und so waren die Höhepunkte zwei kurze, aber technisch relativ heftige Freeride-Touren in Lenggries, sowie ein Tag im Bikepark am Ochsenkopf im schönen Fichtelgebirge. Die dortige Downhillstrecke bringt einen mit untermunitionierten Federwegen (160/160mm) ganz schön zum Schwitzen. Ungewollte Fäkalabgänge konnten aber bei allen drei Unternehmungen vermieden werden....

Menü KW43: 2x Freeriding, 1x Bikepark, 3x Spinning, 2x Ruhetag.

25.10.11: Sponsor macht in 2012 weiter
Frohe Kunde: die Brunox AG, welche mich und meine sportlichen Patenkinder mit Radpflegeprodukten unterstützt, verlängert die Partnerschaft auch in 2012. Vielen herzlichen Dank!

24.10.11:
Die erste Woche der Nachrennsaison verlief angenehm. Endlich kommt man zu lang anstehenden eigenbürokratischen Dingen, auch die ersten Strukturen für die Saison 2012 werden bereits wieder gelegt. Eine entspannte MTB-Tour in den heimischen Bergen bei Kaiserwetter war schon toll gewesen, Höhepunkt war aber eindeutig ein Freeride-Wochenende mit Freunden vorgestern und gestern in Bozen.

Die dortigen drei Seilbahnen ermöglichen Fahrspaß auf z.T. sehr anspruchsvollen Trails, in denen man sich stellenweise statt einem Enduro eher einen Downhiller unter dem Hintern wünscht. Sauber durchgetrailt und mit zerrütteten Nerven aufgrund der chronischen Dauerkonzentration bei maximalem Adrenalinausstoß, aber mit freiem Kopf hat mich heute die Heimat relativ unversehrt wieder.

(Fotos)

Menü KW42: 1x MTB-Tour, 2x Freeriding, 2x Spinning, 2x Ruhetag.

23.10.11:
(Zeitungsartikel    1    2    3    )

21.10.11:
(Fotos Riedlingen)

17.10.11:
Das war sie also, die Saison 2011. Genau ein halbes Jahr, vom 16.04.11 bis zum 16.10.11, hat sie für mich gedauert. Sie begann und sie endete mit einem Sieg und angesichts der beiden Schulteroperationen im Winter muß ich sehr zufrieden sein. Ein bißchen bedauere ich, daß es nun vorbei ist, fuhr ich doch zuletzt in blendender Form. Allerdings flachten Kälte und unwirtliche Bedingungen diese ein wenig ab und Rennen bei diesen Bedingungen machen auch nur bedingt Spaß. So werde ich in der nächsten Zeit nur noch mehr mein Enduro zwecks abfahrtsorientiertem Fahrspaß bewegen, bis es wieder juckt, geregeltes Training aufzunehmen.

Menü KW41: 1x Rennen, 5x Spinning, 1x Ruhetag, 1x Straße, 3x MTB.

16.10.11: Season-Blowout beim XCM in Riedlingen - noch ein Sieg!
Mit meinem "Patenkind" Martin und Rennfahrerkollegin Gisela machte ich mich zum letzten Rennen der Saison nach Riedlingen in der Schwäbischen Alb auf. Es galt, meinen Vorjahressieg auf den schnellen 47km/900Hm zu verteidigen, vor Ort gab es jedoch Bodenfrost, beißenden Nebel und 1°C, Verhältnisse, die ich als Sonnenkind und Hitzeliebhaber so gar nicht mag. Auch hatte ich in der vergangenen Woche das Gefühl gehabt, als wäre meine blendende Hochform ein wenig über den Jordan gegangen.

Nach dem Start der knapp 500 Teilnehmer ging es asphaltiert 4km flach und leicht wellig in einem flotten, aber angenehmen Tempo eiskalt dahin. In einer Spitzkehre, leider kurz vor dem ersten langen Berg, gab es einen kleinen Aufreger, als mich ein übermotivierter Kollege vom Rad semmelte. Ich verlor 20 Positionen und holte mir meinen Platz, allerdings momentan ziemlich angeschlagen, im Sprint zurück. Dann kam leider sofort der Anstieg und das Tempo ging von 0 auf 100.

Wie erwartet, waren meine Beine bei diesen Temperaturen Eisklötze und ich konnte in der kleinen Spitzengruppe nicht mitgehen, blieb jedoch vor dem Feld. Auch ohne den kleinen Sturz hätte ich es heute wohl nicht in die absolute Spitze geschafft. In der Folge blieb das Tempo maximal und sehr unrhythmisch. Ich fuhr in guter Form, taktisch defensiv, aber aufmerksam und überlebte sämtliche Tempoverschärfungen und Gruppenteilungen, blieb vorne und strebte schließlich in einer Dreiergruppe dem Ziel entgegen.

Ich sprintete dort nicht mit, denn mein deutlicher Klassensieg bei bemerkenswerten 65 Mitplazierten stand schon fest und die Kollegen hatten viel geschuftet. So wurde es der 13.Gesamtrang und bis auf den anfänglichen Bodenkontakt und der nachfolgenden Performance am rennentscheidenden ersten Anstieg war ich mit dem Rennen recht zufrieden. Die Siegerehrung, wie immer witzig moderiert von Organisator Ralf Kopp (lieber Ralf, danke für alles!), war zwar episch lang, aber richtig gut und schließlich machte ich mich mit reichlich Ehrengaben und dem größten Pokal dieser Rennsaison im Gepäck auf die lange Heimreise.

16.10.11: Martin wird Achter beim Engel-Cup in Riedlingen!
(weiter)

09.10.11: Saisonsieg Nr.24 beim XCO in Gottersdorf
Nachdem man bis einschließlich vergangenen Donnerstag in kurzer Trikotage bei Temperaturen von über 20°C und idealen Bedingungen biken konnte, kam der krasse Witterungsumschwung zwar nicht unerwartet, aber in dieser Härte ungelegen. Nach zwei Tagen bitterkalten Dauerregens ging es dann heute für mich zum Finallauf des Alpina-Cups nach Gottersdorf bei Hof. Der wenig spektakuläre Kurs präsentierte sich gut fahrbar, es war zwar ziemlich kalt, zum Teil aber sogar sonnig.

Den langen, zähen Wiesenanstieg konnte ich mit dem großen Blatt fahren und dies kam Kraftrollern in guter Form entgegen. Insofern hatte ich keine Probleme, machte nach dem ersten Anstieg bereits alles klar und gewann mit großem Vorsprung den Sprint-XCO über 30min. Die Bronchien protestierten allerdings noch länger über diese Anstrengung bei einstelligen Temperaturen.

Die stimmungsvollen Siegerehrungen der Tages- und der Cupwertung zogen sich sehr lange hin, schließlich hielt ich zwei schöne Pokale in der Hand. Die Jahreswertung der Alpina-Cup-Rennserie 2011 hatte ich ja schon vorzeitig für mich entscheiden können. Schließlich schreddelte ich wieder 300km zurück in die Heimat, die ich zu nachtschlafender Zeit erreichte.

Die abgelaufene KW40 ging ich nicht zuletzt wetterbedingt ziemlich entspannt an. Nach der Renndoublette des vergangenen Wochenendes (So/Mo) war am Dienstag ein Ruhetag nötig. Es folgten zwei Tage mit entspannten, längeren Bike-Touren, daran anschließend wieder zwei Ruhetage, an denen man viel kalten Regen an die Fensterscheiben prasseln hören konnte, bevor es zum heutigen Rennen ging.

Menü KW40: 2x Rennen, 3x Ruhetag, 3x MTB.

(Fotos)
(Zeitungsartikel    1    2    )

03.10.11: Saisonsieg Nr.23 beim XCO in Scheßlitz
Wie schon am Vortag konnte ich mit der besten Ehefrau von allen bei einer lieben Bekannten in der Nähe von Nürnberg übernachten. So hielten sich die Anreisen an diesem Wochenende in absolut stressfreien Dimensionen. Am heutigen Sommertag wurde es richtig heiß und gerne ließ man bei der Bekleidung das Unterhemd weg. Wie gestern fuhr ich mich intensiv warm. Meine Beine fühlten sich zwar etwas müde an, kurbelten aber durchaus kraftvoll.

Es freut mich, daß der Plan einer zweigipfligen Jahresperiodisierung derzeit so gut aufgeht und ich zum Saisonende nochmals wirklich starke Rennen zeigen kann. Im gemeinsamen Rennen der U17, Damen, U19w und der "Grand Masters" (klingt wie Großvater....) ließ ich micht erst einmal durch den Starter aus dem Konzept bringen, der zwar von "10" abwärts zählte, bei "3" aber schon den Startschuß abgab. Prompt rutschte ich vom Pedal ab, mußte nacharbeiten, kam aber noch vor dem ersten Singletrail in die Spitze. Anschließend sah ich mir einige Zeit lang das Treiben der beiden recht schnellen Jugendfahrer an, bevor ich in der zweiten von sechs Runden am einzigen Krafthügel den Gang stehen ließ.

Nach 38min Einzelzeitfahren mit ordentlich Zug auf der Kette und geschmeidigen fahrtechnischen Abläufen waren 1min Vorsprung herausgefahren, auf den nächsten in der AK waren es deutlich mehr. Meine Rundenzeiten wären im Hauptrennen für die Gesamt-TopFive gut gewesen, was für meine derzeitige Form spricht. Mit einem sehr schönen Pokal und zahlreichen netten Gesprächen im Gepäck machte ich mich schließlich auf den langen, durch Staus bedingt überaus mühevollen Heimweg.

(Fotos)

02.10.11: XCO Pegnitz ein voller Erfolg - zwei Siege!
Das Schloßberg-Race in Pegnitz hat sich sehr schnell zu einem der bayerischen CrossCountry-Klassiker entwickelt. Technisch und konditionell anspruchsvoll hat der durchaus bundesligataugliche Kurs alles, was das Bikerherz begehrt! Bei herrlich warmen und trockenem Wetter reiste ich mit gemischten Gefühlen an, war Pegnitz doch im letzten Jahr das erst zweite Rennen nach meinem Schlüsselbeinbruch und ich entsprechend vorsichtig unterwegs gewesen. Doch schon bei der Streckenbesichtigung gaben Körper und Geist positive Rückmeldungen und so konnte ich mich an das große Werk machen.

Die Ausgangslage war klar: ich brauchte den Sieg, um dann bei nur vier Rennteilnahmen und vier Siegen die Chance zu haben, die Jahreswertung in der Rennserie des OTV-Cups 2011 zu gewinnen. Möglich war das Ganze sowieso nur aufgrund einer Rennabsage eines Wertungslaufs geworden, so ergaben sich auf einmal drei Streichresultate statt deren zwei. Mit meiner derzeitigen guten herbstlichen Form sollte ich eine reelle Chance haben.

Die Grauen starteten 45sek nach der U19 und 30sek nach den Damen, jedoch nicht minder engagiert. Im Startloop hielt Kampfgenosse Heiner Ruppert noch gut dagegen, doch schon am ersten Berg machte ich alles klar. Ich bewältigte die vielen Höhenmeter richtig flott und ließ es auch auf den Abfahrten deftig rauchen. Die Schwierigkeit war, alleine schnell zu fahren, ohne einen Anhalt zu haben, denn meine geliebten Junioren hatten ja Vorsprung.

Trotzdem fuhr ich schließlich die 45sek auf den viertplazierten Jungbullen zu, dessen Schlussattacke auf den letzten 2km ging ich dann allerdings im Hinblick auf das Rennen am nächsten Tag nicht mit. Ohnehin hatte ich im Ziel die schnellere Fahrzeit. So gewann ich das Rennen der Betagten mit 5min Vorsprung und sicherte mir somit nach den Siegen beim Alpina-Cup 2011 und dem Sparkassen-Cup 2011 mit dem OTV-Cup 2011 meine dritte Rennserie in der heurigen Saison. Darüber habe ich mich sehr gefreut!

Heute habe ich eine nochmals recht intensive Wochenbelastung abgeschlossen. Am meisten Spaß machte ein Fahrtechniktag (Freitag) mit Besuch des Bikeparks Samerberg zuzüglich eines Shorttrips auf die Tegernseer Neureuth mit anschließend ultimativem Downhill. Ansonsten gab es einen Ruhetag, eine Spinning-Einheit, eine 7-stündige Rennrad-Einheit mit zwei Pässen, drei Bike-Einheiten und das heutige Rennen.

02./03.10.11: Drei Siege an einem Wochenende!
Sieg beim XCO Pegnitz und damit Erfolg in der Jahreswertung des OTV-Cups 2011. Einen Tag später Sieg beim XCO in Scheßlitz. Näheres in Kürze!